Описание
Прыжковая станция, типа Russian Box, предназначена для развития ловкости, координации, силы ног
Относится к плиометрическому инвентарю.
Типы упражнений: Изометрические, динамические, стато-динамические.
Тренировка взрывной (фосфатной) составляющей, проработка быстрорекрутируемых мышц, развитие выносливости мышц ног, развитие силы ног.
